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Gestes et postures

Comme les femmes de chambres, optez les bons gestes ! Le ménage est peut-être l'occasion de faire de l'exercice, mais il ne doit pas entraîner des maux divers. Le dos, beaucoup sollicité, étant bien sûr le plus fragile.

Pour éviter de vous faire mal en passant l'aspirateur, positionnez-vous par exemple en fente.

Autre astuce de Carine : "pour faire votre lit, adoptez une position adéquate en vous appuyant sur vos genoux lorsque vous passez les draps sous le matelas, cela soulagera votre dos."

Dépoussiérez !

L'aspirateur

Petites astuces

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